Não! Nossos planos são desenvolvidos para atender a todos os perfis, desde iniciantes que nunca treinaram ou seguiram uma dieta antes, até atletas de elite. O acompanhamento é 100% personalizado e adaptado ao seu nível de experiência e objetivos, garantindo que você receba o suporte ideal para alcançar seus resultados, independentemente do seu ponto de partida.

Cada plano foi desenhado para atender diferentes necessidades:

• Plano Mensal: Ideal para quem está começando e quer conhecer nossa metodologia, com avaliações iniciais e um plano alimentar adaptado às suas necessidades.
  
  
• Plano Trimestral:Focado em gerar resultados mais consistentes, inclui ajustes contínuos no plano alimentar, no Plano de Treinos, e avaliação de performance para ajudar na sua rotina.
  
  
• Plano Semestral:

  O acompanhamento mais completo, com todos os benefícios dos outros planos e mais. Inclui avaliações de performance, um relatório detalhado de longevidade e uma balança de alimentos para garantir precisão nos resultados, além do acesso exclusivo à nossa academia.

Com nosso acompanhamento, os primeiros resultados são percebidos já nas primeiras semanas! Desde o início, você terá acesso ao Guia R1 de Sucesso, que ajuda a implementar hábitos que proporcionam mais disposição e energia rapidamente. A partir daí, cada avaliação e ajuste no plano alimentar garantem que você evolua de forma constante e sustentável

A Avaliação de Bioimpedância é um exame que analisa a composição corporal em detalhes, incluindo percentual de gordura, massa muscular e níveis de hidratação. Ela é essencial para acompanhar sua evolução e ajustar o plano alimentar e de treinos de acordo com suas necessidades. Todos os nossos planos incluem essa avaliação, seja em uma única sessão ou mensalmente, para que você tenha um controle preciso do seu progresso.

No Instituto R1, nossa abordagem vai muito além do básico! Combinamos nutrição, treinamento e suporte contínuo em um plano totalmente integrado e personalizado. Além disso, temos um acompanhamento à prova de desistência, com suporte motivacional e avaliações constantes que garantem que você se mantenha firme no caminho, evitando desistências e frustrações.

Todos os nossos planos oferecem suporte contínuo para tirar dúvidas, ajustar rotinas e motivar você ao longo da jornada. Clientes do Plano Trimestral e Semestral também têm acesso ao Grupo Exclusivo de Suporte, onde recebem dicas diárias e interagem com outros participantes, criando uma rede de apoio poderosa. Além disso, clientes do Plano Semestral têm prioridade no agendamento de consultas.

Sim! Todos os nossos planos incluem treinos adaptados para você realizar em casa ou em qualquer outra academia. No entanto, clientes do Plano Trimestral e Semestral têm a vantagem de treinar na Academia R1, onde terão acesso a equipamentos modernos e acompanhamento presencial da nossa equipe.